Reflux Acide κατάλογος αρχείων πληροφοριών αιτίας

Όξινες Reflux και εγκυμοσύνη

Κράτηση των έγκυων γυναικών μακρυά από το όξινο Reflux δίλημμα

Πολλές γυναίκες τείνουν να δοκιμάσουν τα συμπτώματα καουρών όταν φέρνουν ακόμα τα μωρά τους, και αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους.

Ένας από αυτούς είναι η αύξηση των ορμονών στο σώμα των γυναικών ενώ είναι έγκυοι. Το περιστατικό αυτού παραφυάδα στη χαλάρωση των συνδέσμων που η λειτουργία είναι να συσσωρεύσει δευτεροβάθμιο esophageal sphincter (LES) σταθερά κλειστό. Όταν τα υπόλοιπα LES στις ακατάλληλες περιόδους, τάση είναι, αυτή η άδεια άφησε το γαστρικά οξύ και τα τρόφιμα reflux πίσω στον οισοφάγο και το λαιμό.

Ένα περισσότερο έδαφος της βίωσης της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επειδή οι αλλαγές στο σώμα και την ανάπτυξη του μωρού δημιουργούν περισσότερη πίεση στο στομάχι των γυναικών. Επομένως, τα περιεχόμενα του στομάχου αναγκάζονται δεξιά στο LES, και έπειτα στον οισοφάγο.

Εντούτοις, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι ότι μια έγκυος γυναίκα μπορεί να εξετάσει για να ελαττώσει την ταλαιπωρία που παρουσιάζεται από την καούρα. Ο ακόλουθος είναι καλά advices, αν και αυτό μπορεί να μην αφαιρέσει την καούρα συνολικά:

• Αποφύγετε τα τρόφιμα που προκαλούν την καούρα. Τα παραδείγματα αυτού είναι σοκολάτες, πικάντικα τρόφιμα, εσπεριδοειδή και χυμοί, μουστάρδα, ντομάτες και βασισμένα στην ντομάτα εμπορεύματα, λιπαρά τρόφιμα, τηγανισμένα τρόφιμα, και ιδιαίτερα καρυκευμένα πιάτα. Προσπαθήστε να αναφερθείτε στους ιατρικούς ειδικούς για να ξέρει τον πλήρη κατάλογο τροφίμων για να αποφεύγει όξινο Reflux. Επίσης, για τα τρόφιμα που μπορείτε να πάρετε που περιέχει λίγο κίνδυνο την καούρα.

• Ξεφορτωθείτε τα ποτά που έχουν την καφεΐνη, όπως το τσάι, τον καφέ, και τη σόδα. Πάρα πολύ αυτοί θα αναγκάσει το LES για να χαλαρώσει και το οξύ στην επιστροφή στον οισοφάγο.

• Παραμονή μακρυά από τα ποτά οινοπνεύματος. Αυτό, όπως την καφεΐνη τείνει να χαλαρώσει το LES έτσι, δημιουργώντας την ίδια επίδραση-προκαλώντας καούρα.

• Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα. Προτείνεται ότι η λήψη των πολυάριθμων μικρών γευμάτων καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας θα είναι καλύτερη.

• Αποφύγετε τη βιασύνη στην κατανάλωση των γευμάτων σας. Το μάσημα των τροφίμων λεπτομερώς θα βοηθήσει πραγματικά στην αποφυγή της καούρας, τόσο καλύτερος πάρτε το χρόνο σας στην κατανάλωση.

• Υπόλοιπο για τουλάχιστον τρεις ώρες μετά από να έχε το τελευταίο γεύμα σας πρίν γοητεύει τον ύπνο σας.

• Μια έγκυος γυναίκα ενθαρρύνεται για να πάρει περισσότερα ποτήρια του ύδατος ημερησίως, τουλάχιστον 8 έως 10 γυαλιά, αν και αυτό πρέπει να ληφθεί όχι κατακόρυφα κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Μέσω αυτού, το στομάχι θα επεκταθεί, και έπειτα στο LES θα δοθεί περισσότερη πίεση, που υποχρεώνει το για να ανοίξει άπρεπα. Ως εκ τούτου, συστήνεται πραγματικά να πιωθεί περισσότερο ύδωρ και άλλα ρευστά μεταξύ των γευμάτων.

• Όταν ο ύπνος ανυψώνει το τέλος του κρεβατιού για σε μικρότερες έξι έως οκτώ ίντσες. Προσπαθήστε να δέσετε με ένα ανυψωμένο άκρο και τους ώμους μέσω ενός μαξιλαριού σφηνών. Μέσω αυτού, η βαρύτητα θα λειτουργήσει δεδομένου ότι πολύς ότι θα κρατήσει τα οξέα στο στομάχι σας στο τους θέση-μέσα το στομάχι, όχι στον οισοφάγο. Προσπαθήστε να συμβουλευθείτε τους παθολόγους για να αποκτήσει την πρόσθετη γνώση σχετικά με το πώς να ανακουφίσει τη νυχτερινή καούρα.

• Μην φορέστε τα στενά ενδύματα. Η συμπίεση γύρω από τη μέση και το στομάχι θα προκαλέσει την καούρα δεδομένου ότι προκαλεί την ανησυχία.

• Κατά την κάμψη, το κάνετε στα γόνατα, όχι στη μέση. Αυτό θα αποφύγει να δημιουργήσει πάρα πολύ εμφανώς την πίεση στο στομάχι.

• Όχι slouch μάλλον καθίστε κάθετο σε μια καρέκλα χαλάρωσης.

• Διατηρήστε ένα λογικό ποσό βάρους, πάρα πολλά βάρος και fatness θα δώσουν περισσότερη πίεση στο στομάχι σας. Κατά συνέπεια, αυτό θα αναγκάσει τα περιεχόμενα του στομάχου σε όλο το LES και στον οισοφάγο. Παραμονή με τις οδηγίες γιατρών σας.

• Αποφύγετε. Οι γιατροί δήλωσαν ότι το κάπνισμα θα μπορούσε να προκαλέσει διάφορα αποτελέσματα σε μια έγκυο γυναίκα, που άφθονα μπορεί να προσθέσει στην προτίμηση της βίωσης της καούρας.

Μεταφράστε

English website translator

Αμαζώνα & χρησμός & Διαδίκτυο που εμπορεύεται blog & εργασίες
επαγγελματική ομιλία
aromatherapy & σχέδιο αποχώρησης & γαμήλια φορέματα
κατοικίδια ζώα
ασφάλεια υγείας  & ικανότητα & γιόγκα & θαλάσσιο σκι